One pot rice mexicain ww.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

One pot rice mexicain ww.

Message  floamimi le Ven 4 Sep - 13:01

Apres avoir essaye le One-Pot-Pasta (et avoir ete conquise!!) je me suis di ''pourquoi pas avec du riz?'' et de la est ne le premier One-Pot-Rice Mexicain WW!!
Pour 4 personnes (7pp la part)

1cs d'huile d'olive (3)
2 gousse d'ail emincees
1 oignon emince
1 poivron vert en morceaux
1courgette en morceaux
150g de mais (3pp)
1 boite de tomates concassees
160g de riz (15)
1cc de piment et 1cc de cumin en poudre
100g de fromage rape allege (8pp)
400ml d'eau
Sel et poivre

Faire chauffer l'huile dans une poele et faire revenir l'oignon, l'ail et le poivron.
Lorsque l'oignon devient translucide, ajouter la courgette et le mais (rajouter un tout petit fond d'eau) et faire cuire 5min. Puis verser les tomates, le riz, les epices, l'eau, le seul et le poivre.
Melanger en portant a ebullition puis mettre sur feu doux et laisser cuire 20min.

Source: http://macuisinemaligne.blogspot.co.uk/2015/09/one-pot-rice-ww-7pp.html#more
avatar
floamimi
cuistot administrateur
cuistot administrateur

Messages : 669
Date d'inscription : 06/10/2009
Localisation : seine et marne

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum