RISOTTO DE COURGETTES AUX TOMATES SECHEES
2 participants
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RISOTTO DE COURGETTES AUX TOMATES SECHEES
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 300 g de riz rond
- 2 courgettes
- 10 tomates séchées
- 1 gros oignon
- 150 g de feta
- 1 l de bouillon de légumes
- basilic frais
- huile
- sel, poivre
Préparation :
Dans une sauteuse, faites revenir les oignons et les courgettes puis jetez-y les tomates séchées coupées en petits morceaux.
Ajoutez le riz et attendez qu'il devienne translucide.
Versez le bouillon petit à petit, tout en mélangeant régulièrement.
Quand le riz est presque cuit, ajoutez la feta en dés et le basilic frais.
Rectifiez l'assaisonnement et laissez cuire encore quelques minutes à feu doux.
Recette trouvée sur Marmiton, pseudo Mitsuko
450 kcal par personne
Je n'ai pas mis de feta ni de basilic et tout le monde a adoré quand même !!!! (encore moins de kcal sans feta )
La prochaine fois, je mettrais tout de même le basilic, j'adoooore ça !!!
Cuisson : 30 min
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 300 g de riz rond
- 2 courgettes
- 10 tomates séchées
- 1 gros oignon
- 150 g de feta
- 1 l de bouillon de légumes
- basilic frais
- huile
- sel, poivre
Préparation :
Dans une sauteuse, faites revenir les oignons et les courgettes puis jetez-y les tomates séchées coupées en petits morceaux.
Ajoutez le riz et attendez qu'il devienne translucide.
Versez le bouillon petit à petit, tout en mélangeant régulièrement.
Quand le riz est presque cuit, ajoutez la feta en dés et le basilic frais.
Rectifiez l'assaisonnement et laissez cuire encore quelques minutes à feu doux.
Recette trouvée sur Marmiton, pseudo Mitsuko
450 kcal par personne
Je n'ai pas mis de feta ni de basilic et tout le monde a adoré quand même !!!! (encore moins de kcal sans feta )
La prochaine fois, je mettrais tout de même le basilic, j'adoooore ça !!!
rapido68- cuistot administrateur
- Messages : 378
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 43
Localisation : 68
Re: RISOTTO DE COURGETTES AUX TOMATES SECHEES
ça n'a pas l'air mauvais... sans feta
Sylvie_57- super cuistot!!!!
- Messages : 164
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 44
Localisation : France / Moselle
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